eltha 記事一覧
-
【医師解説】赤ちゃんの“いびき”は大丈夫? 体調不良や睡眠障害のサインであることも
“よく寝る子はすくすく育つ”ことから、「寝る子は育つ」ということわざがあります。しかし、赤ちゃんが眠っている時に大人のようないびきをかくことがあり、「病気なのでは?」と心配になる人もいるかもしれません。赤ちゃんのいびきの原因や対処法について、もたい耳鼻咽喉科の院長・…
-
産後下半身、体型戻らない問題...今すぐ辞めるべき「悪習慣」とは? 足痩せコンプリートメニューを解説
産後ダイエットをして体重が戻り始めても、気になるのが“体型の戻り具合”です。「太ももの脂肪が落ちない」「足がむくんだまま」など、特に下半身の脂肪が落ちないと実感する声は多く聞かれます。下半身に脂肪がつきやすくなる理由、足痩せを叶えるトレーニングについてママダイエット…
-
高所恐怖症は治せる? 原因と治療法を専門医が解説
高いところが怖くて、エレベーターや飛行機に乗れない、展望台や山に行けないという人は少なくありません。これは「高所恐怖症」と呼ばれる不安障害の一種で、日常生活や仕事に支障をきたすこともあります。高所恐怖症はどのようにして発症するのでしょうか。また、治療する必要があるの…
-
英語の早期教育に抱いた幻想、なぜ「負の遺産」と語られる? 根底にあるのは日本特有の“完璧志向”
「中学、高校と6年間も英語を学んだのに話せない!」多くの日本人が持つ英語への苦手意識。グローバル化が進む中、そんな状況を打破するべく、文部科学省は2020年より小学校での英語教育を必修化。子どもの習い事ランキングにおいても英語は上位となり、とくに幼児期からの早期教育が…
-
「乳児湿疹」は放っておけば治るって本当? 慢性化する「アトピー」との見分け方と予防策をアレルギー医が解説
赤ちゃんの肌はとてもデリケートで、湿疹やかゆみなどのトラブルに悩まされることがあります。特に、乳児湿疹とアトピー性皮膚炎は、よく混同されがちな症状ですが、実は原因や特徴、対処法に違いがあります。乳児湿疹は、適切なケアを行えば自然に治ることが多いですが、放っておくとア…
-
35歳から注意? 自分では気づかない...女性の“加齢臭”、セルフチェック法と消し方を専門医が解説
加齢臭というと男性のイメージが強いかもしれませんが、女性も加齢に伴って体臭が変化することがあります。女性の加齢臭は男性とは原因や特徴が異なり、自分では気づきにくい場合もあります。しかし、放置しておくと周囲に不快な印象を与えたり、自信を失ったりする可能性が潜んでいます…
-
「ママになってから痩せない」ぽっこりお腹の原因は”インナーマッスル”にあり、1日3分でできるお腹痩せトレーニング
出産の前後でもっとも変化するのが“骨盤の開き具合”です。妊娠中に徐々に開き始め、赤ちゃんが産道を通るときに最大まで開きます。骨盤のゆるみは、産後ダイエットをするときの「ポッコリお腹がへこまなくなってしまった」「痩せにくくなった」という悩みにも関係していて、ママダイエ…
-
みかんの「白い筋」が苦手...簡単に取り除くには? 管理栄養士が伝授する目からウロコの裏技
これから本格的な旬を迎えるみかん。食べる機会が増えるとともに、気になるのはあの「白い筋」。全く気にならない人もいれば、しっかり取らないと食べられないほど苦手という人もいます。ところが、いざ取ろうとするとキレイに取れなかったり時間がかかったり…。結果、「みかんの味は好…
-
みかん「白い筋に栄養」「食べ過ぎると黄色くなる」本当? 通説の真偽と美味しいみかんの見分け方【管理栄養士解説】
冬の定番果物みかん。ビタミン豊富なうえ、比較的安価で入手できるとあって、ついつい1個2個と手を伸ばしてしまいがちですが、よく言われるのが「食べ過ぎると皮膚が黄色くなる」「白い筋は取らずに食べるべき」ということ。これらの通説は果たして本当なのでしょうか。旬のフルーツみか…
-
保湿に欠かせない「ミスト化粧水」、吹きかけると”乾燥”を感じることも...賢い使い方をスキンケアのプロに聞いた
肌の状態が変化しやすい時期、「敏感肌」「乾燥肌」で悩んでいる人にとって、スキンケアをどのように行うか悩む人も多いのでは。そこで上手に活用したいのが「ミスト化粧水」です。スキンケアまでのつなぎとして、化粧直しやリフレッシュとして、様々な使い方があります。使い方のポイン…
-
10人に1人が苦しむ「巻き爪」医師が警鐘「症状が出たら、自分で爪を切らないで」
男女問わず10人に1人は症状に悩んでいるという「巻き爪」。症状が悪化すると、姿勢や歩き方が悪くなるため、腰の痛みの原因になることも。実はこの巻き爪、適切なケアをしないことが原因で起こり得る症状なのです。今回は巻き爪になる原因、発生時の対処法、そして予防策について、札幌の…
-
フェイスラインのたるみ、二重あごが気になったら? ”顔面短縮”につながる「胸鎖乳突筋ほぐし」の方法
人気俳優が「鍛えています」と発言したことで、様々なメディアで取り上げられるようになった“胸鎖乳突筋”。首の横から鎖骨にかけて走る筋肉のことで、この筋がきれいに通るとフェイスラインや首元がすっきりし、巻肩や猫背などの姿勢改善にもつながっていきます。顔の輪郭の印象を形作…
-
着用するだけでヒップアップ、足長効果も狙えるガードル「20代前半から使い始める人が多い」
洋服をきれいに着たい、お腹周りをぺったんこに見せたい…そんな願いに寄り添うのが“ガードル”です。ガードルと聞くと、少々古風なイメージを想像するかもしれませんが、最新の技術で進化した現代のガードルは、快適な着心地でボディラインを美しく見せてくれます。ガードルの正しい着…
-
なぜ秋になると食べ過ぎる? 原因は“エネルギー消費” 旬の食材でダイエットするには【医師監修】
秋といえば色とりどりの旬の食材が市場に溢れ、食欲がわく季節。ついつい食べ過ぎてしまい、体重が心配…なんてことも。秋のリーズナブルで栄養満点の食材を活用し、健康的にダイエットをサポートする秘訣をについて、きくち総合診療クリニックの菊池大和院長に監修していただきました。…
-
白髪や抜け毛の原因に頭の“こり”が影響、血行を良くして髪の毛を守る方法
加齢とともに、髪の毛に関する悩みは増えていきます。抜け毛や白髪、ハリやコシ、ツヤのなさなど、女性にとって大きなストレスになることでしょう。しかし、その原因の一つに頭のコリがあることはあまり知られていません。ヨガ指導歴18年の原奈都美さんの監修のもと、頭のコリが髪に及ぼ…
-
「とんでもない鼻にされてしまった」施術大失敗で顔面崩壊...フル整形4周目の女性、執刀医への怒り、赤裸々な心境を告白
これまで20年以上に渡り、総額3000万円以上を整形に費やしてきた美容系インフルエンサーのRabichanさん(@rabichannn)。前回の取材時には、顔面のフル整形4周目のラストスパートに向かっているところだったが、現在はまさにその4周目の最終仕上げの段階に入っているそう。これまでに何度も整形を…
-
秋の乾燥肌なぜ起こる? かゆみだけでなく、シミや小じわの原因にも...プロが教えるホームケア
秋は空気が乾燥しやすく、肌の水分も奪われやすい季節です。乾燥肌は、かゆみや肌荒れだけでなく、小じわやしみといった肌トラブルの原因になります。そこで、乾燥肌の原因や改善方法、医師が勧めるホームケアを紹介します。【写真】北川景子、圧巻の美すっぴんを公開レアな“お腹出し”…
-
秋に抜け毛が増えるのはなぜ? 1日に100本抜けることも...【医師監修】
この頃、抜け毛が多いと感じる人は多いのではないでしょうか。抜け毛は季節の変わり目によく見られる現象で、特に秋は他の季節よりも増えると言われています。しかし、その理由や対策はあまり知られていません。本記事では、“秋に抜け毛が多い”理由や抜け毛対策、FAGA(女性男性型脱毛症…
-
わけもなくイライラする...それ“秋バテ”かも 放っておくと免疫力低下によるリスクも【医師に伺いました】
夏の暑さが終わったと思いきや急に冷え込む昨今。やる気の低下や疲労感、食欲不振。イライラ…“夏バテ”とは違う体調の違和感は“秋バテ”の可能性も。「秋バテ」は気温や湿度の変化、日照時間の短縮による生体リズムの乱れに起因するといわれますが、具体的にどのような対処法を施せば…
-
正座は子どもの足を短くするのは本当か? メリット・デメリットを専門家に聞く
正座は日本の伝統的な座り方ですが、いまでは椅子で生活するのが一般的になりました。ひと昔前に比べると、スラリとしたモデル体型の人が増え、その要因としてなかには、「椅子生活で足も長くなり、身長も伸びた」と考える人もいます。正座には身体に良い効果もあり、正しい姿勢で座るこ…