マッサージに関連するTOPICS
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疲れも汚れもこれでさよなら。癒やしのマッサージボディソープ新登場
クラシエホームプロダクツは、毎日のお疲れ汚れをほぐす「hogusuu(ほぐすぅ~)マッサージボディソープ」を2021年9月10日に発売します。肩こりやむくみなど、毎日の体の疲れは体の温まる入浴中にマッサージをするなどして、ケアしている女性も多いのではないでしょうか。「hogusuu(ほぐすぅ~…
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“筋膜リリース”とマッサージは違う! いま筋膜に着目する理由
肩こり、頭痛、ぽっこりお腹に脚のむくみ…。何となく体がすっきりしないのは、筋肉を包む「筋膜」のきしみが原因かも?硬くなった筋膜をゆるめれば、体も心も自然とリフレッシュ。じわりと気持ちいいセルフケアが、リモートワーク時代の救世主に!Q.そもそも筋膜って何?A.筋肉を包む薄い…
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運動嫌いでも大丈夫! “痩せやすい体”を作るLily式マッサージの基本
骨のキワ、筋肉のキワを攻めていくことで「コリ」を改善。血流やリンパの流れを促して痩せやすい体を作るLily式マッサージ。コリをほぐせば骨や筋肉が際立つ体に。「筋肉が硬く縮こまって『コリ』ができると、血流やリンパの流れがせき止められて、本来は体外に排出されるはずの老廃物が徐…
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マスク生活で顔も運動不足!? むくみ・たるみに効く簡単マッサージ
マスク生活がニューノーマルとなり、肌荒れやニキビとともに、顔のむくみやたるみに悩む人が急増中。これ以上悩みを加速させないために、いま取り入れたいマッサージ方法をご紹介!顔の運動不足急増中。表情筋マッサージでたるみレスに。表情筋の衰えが、むくみやたるみを誘発。マスク生…
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マスクのときも小顔を追求!デイリーのマッサージから脂肪溶解液導入のスペシャルケアまで紹介
マスク生活がまだまだ続きますが、食事や美容院など、何かのタイミングでマスクを外すことってありますよね。そんなとき、顔がぼってりしていたらショック……。外したときもかわいくいられるように、小顔に導くとっておきのケアをご紹介します今のうちに頑張っちゃいましょうこの記…
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腸の動きを活発にして冬を乗り切る! 簡単ストレッチ&マッサージとは?
カラダを動かす機会の少ない人は、腸の動きも停滞しがちなことが多い。せっかく食生活を改善して腸を温めても、運動不足だと、また腸は冷えてしまう!簡単にできるストレッチやマッサージで、腸に程よい刺激を与えて活性化しよう。腸の動きを活発にする1:ストレッチ&腹式呼吸で腸の緊張…
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押したり揉むだけで美乳に...おっぱいに効果的なツボとマッサージ
理想的なバストを手に入れたいけど、エクササイズはちょっと苦手という方におススメなのがツボ&マッサージ!ananwebで好評だった美乳に効果的なツボとマッサージをご紹介します。まとめ構成・小田原みみ美乳に効果的なツボウォーミングアップ編毎日の生活に欠かせないスマホやPC。だけ…
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第二の心臓をセルフケア!足つぼマッサージが全身に効く理由とは
朝晩の冷え込みが日増しに強まってくる秋口は、体調を崩す方も多いでしょう。とくに今年は新型コロナウイルスの影響で、なんとなくマッサージ店や温泉などにも行きづらいですよね…。そこでおすすめなのが、おうちで気軽にできる「足つぼマッサージグッズ」です。今回は足つぼマッサージ…
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まるでプロの施術!お風呂で使えるヘアマッサージャーで全身の疲労回復が叶う
美容院やサロンでプロに頭皮ケアをしてもらうあの心地よさを、自宅で手軽に体験できると注目が集まっているヘッドマッサージャー。頭に乗せるだけで頭皮を揉みほぐしてくれるヘッドマッサージャーは、疲労が溜まりがちな方にぜひ試して欲しいアイテムです。一度体験したら天にも昇る気持…
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二重あごを解消したい!簡単「ながら」マッサージ&おすすめグッズ紹介
あごの肉がたるんで二重あごになっていると、実際より太って見えたり、老けた印象になったりします。だからこそ、「スッキリとしたフェイスラインになりたい!」と心から思っている女性も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、二重あごができる原因と二重あご対策におすすめの…
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スマホのし過ぎで手のコリがMAXに?!ハンドマッサージャーで楽してほぐそう!
パソコンの長時間使用やスマートフォンの使い過ぎで、手が疲れていませんか?実は手のコリを放っておくと自律神経が乱れてさまざまな体の不調を起こしかねません。そこで今回は、手の疲れやコリのケアにぴったりのハンドマッサージャーをご紹介します。ハンドマッサージのメリット細かい…
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カラダの緊張はシャワーで簡単オフ! マッサージしたい3か所とは?
リラックス効果や美顔効果で注目のヘッドマッサージは、全身の疲労解消にも大活躍。心身が癒される入浴時間に行えば、効果倍増!長年ヘッドマッサージを提唱してきたスペシャリストが伝授する、シャワーを使ったメソッドで、その日の疲れはその日のうちに取り除こう。ヘッドマッサージで…
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“むくみオフ”のマッサージに最適! プロおすすめコスメ3選
anan美容部員が実際に試したアイテムを紹介する「マストバイ」。今回はヘア&メイクアップアーティスト・高松由佳さんのおすすめコスメです。清涼感が心地よいスパ感覚のムース。肌を引き締めながら脚の疲れをケア。「ムース状でなじませやすく、マッサージに最適。ストッキングの上からも使えるから、手軽にむくみをオフ。爽やかな香りと清涼感が気持ちいい」。ヴァーベナアイシーレッグムース150ml¥4,3007/15限定発売(ロクシ…
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若見え“小顔マッサージ術”を人気ヘア&メイク・小田切ヒロが伝授!
小顔術に定評のあるヘア&メイクの小田切ヒロさんが、顔の筋肉を解きほぐすマッサージ術を教えてくれました!オイルやクリームなど、肌と指の間の潤滑剤になるものを使いながら、さっそくマッサージを!HOWTO:週に2~3回、クレンジング後の肌に行うのが理想。かっさなどのツールを使っても。小田切さんのオススメは温感かっさ。ドレナージュ美顔器温感かっさEH‐SP20¥20,000前後*編集部調べ(パナソニックTEL:0120・878・697…
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筋トレだけではNG? 5分でできる“くびれマッサージ”
薄着になると気になるのがボディのもたつきやカサつき。自粛期間中ついケアをサボってしまった人必見!夏本番までに魅せボディになるコツを、美容家でありダイエットコーチの千波さんがレクチャーします。固く冷えたボディは脂肪を溜め込みやすい状態。どんなにマッサージやエクササイズに励んでも思うようにサイズダウンしなかったり、むくんでしまうのはなぜ?「筋肉の衰えや姿勢の悪さなど、パーツによっても様々な要因がありま…
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マスク生活でたるんだ顔に!? 今こそやりたい“小顔マッサージ”
マスク生活で油断しきった顔の筋肉を解きほぐすマッサージ術を、小顔術に定評のあるヘア&メイクの小田切ヒロさんが伝授!マスクなしでも自信の持てる顔づくりをいまからスタート。顔のコリを放置したままだと、一生懸命スキンケアをしても、肌に不要物ばかりが溜まり“肌便秘”で大顔になってしまうと話す小田切さん。「さらにこの自粛生活で人と話す回数が減ったり、マスクで口元を覆って話すせいで、唇の動きを意識せず、口元の…
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お尻を拳でゴリゴリ 美尻GETの強めマッサージとは?
普通はあまりマッサージをしない場所ゆえに、少し揉むだけで効果が出やすいところ。「ちょっと強めに揉む・つまむ・こするを行うと効果的。片側ずつ丁寧にマッサージを」。ツボや反射区などを組み合わせた独自のメソッド「足健道(そくけんどう)」を考案した、田辺智美さんに話を聞きました。【全体】脂肪の間に入り込んだ老廃物を押し出す。1.握り拳でお尻全体をしっかりこする。握り拳を作り、指の付け根の一番大きな関節を使…
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揉むだけで効果大! 太もも・膝・足首「パーツ別」マッサージ
太ももや膝は下から上へと押し揉んで老廃物を流し、足首はくるぶし回りも丁寧に。メリハリをつけるイメージで揉むのがコツ。ツボや反射区などを組み合わせた独自のメソッド「足健道(そくけんどう)」を考案した、田辺智美さんに話を聞きました。今回は、パーツ別のマッサージです。【太もも】脚の付け根に向かって流すのがコツ。1.膝から脚の付け根まで、3つのルートで刺激。膝の上、やや外側に両手の親指をあて、大腿骨の外側を…
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[おうち美容]エステティシャンが教える!エラ張り解消マッサージ
イライラすることが多い、スマホばかりを見ている、食いしばりや歯ぎしりのクセがある。そんな人は自分で気がつかないうちに、エラを育て“デカ顔”になっている可能性が。今回はそんなエラをすっきりさせる簡単マッサージをご紹介します。教えてくれたエステティシャン永松麻美さん日本エステティック協会上級エステティシャン。幼少期から思春期にかけて、10年以上アトピー性皮膚炎、肥満、ニキビに悩んだ経験を活かしエステティ…
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新生活の「緊張」からくる不調 マッサージと“養肝食材”で撃退!
憂鬱な時期を、体質別養生で快適に。中医学や養生法に詳しい櫻井大典さんによる「Daily(デイリー)養生」。今回のテーマは「緊張」です。4月が始まりました。学校や職場など、新しい環境での生活がスタートした方も多いのではないでしょうか。この時期注意したいのが、緊張からくる「こわばり」です。人前に出たり、慣れない仕事に携わるなど気が張る状況が続くと、体に力が入り、それが抜けなくなってしまうことがあるのです。肩…